台東区上野で腰痛・肩こりを本気で改善したい方は上野中央通り接骨院。本格派の骨格・深層筋・神経調整でソフトに矯正して症状を根本から改善！

こんにちは。

本日は、とても良い天気ですね。

空気は肌寒いですが、少し身体を動かしているとちょうど良いくらいかもしれません。

寒いという方、出来るだけ体を冷やさないようにして下さい。

冷えるから、ぎっくり腰や寝違えというのも多くなります。

朝一などは、体が固まっている状態かと思いますので、急に動いたりすると危ないです。

夜は、暖かくして寝て、朝は、お布団の中で少し体を動かすようにしてから起き上がるようにしていただくと良いかと思います。