台東区上野で腰痛・肩こりを本気で改善したい方は上野中央通り接骨院。本格派の骨格・深層筋・神経調整でソフトに矯正して症状を根本から改善！

こんにちは。

秋になり、日中はまだそこまで感じませんが、朝と晩では肌に感じる空気が冷んやりしだしました。ちょっとした風が涼しく感じます。

このように温度が下がってくると、身体が強張りやすくなります。

そんな時は、急に体を動かさず、身体をゆすったり、軽く足踏み等をしてから、体を動かすと良いかもしれません。加えて、ストレッチを無理なく行うのも良いかと思います。