こんにちは。
都内は、今週から梅雨時っぽくなるようです。
天気予報でも雨マークが増えてきております。
このような時期には、体調を崩される方も増えるようです。
気圧差や気温差によるストレスが、自律神経に影響し、不定愁訴と言われる何とも言えない体調不良となります。
対策としては、
規則正しい生活と十分な睡眠
バランスの取れた食事
適度な運動
簡単なようですが、意外と出来ていないものです。
私は、きちんとしているんです！
私は、正直なかなか出来てません！
というような方は、身体が上手く働かず、きちんとした生活が遅れていないこともあり得ます。
そのような方には、お身体の調子を整えるお手伝いをさせて頂けたらと思います。
