こんにちは。
昨日、女優の深田恭子さんが活動休止を発表したという報道を見ました。
適応障害の治療に専念するということのようです。
何とも残念で心配です。
誰もが症状云々に関わらず、このコロナ禍になってからの1年2年目というのが非常に息苦しく感じているのではないかと思っています。
ボクシングでいうところの、ボディーブローじわじわと後になって効いてくるのではないでしょうか？
頑張れば、大丈夫と思っていても、無理をし過ぎていてはいつしか限界が来てしまいます。
そんな時は、ふっと息を吐いて、気を楽にしてみてください。
そんなゆとりがないよという時こそ、必要です。
例えば、「５分で良いので、体操してみてください。」と言ったとしても、次の時に伺ってみると「時間がなくて出来ませんでした。」と言われることがあります。
強制ではないので、出来ないなら出来ないのかもしれません。
ただ、一日、２４時間ある中で５分も割けないという事がありますでしょうか？
気が休まらない時こそ、ふっと嫌な気持ちを息と共に吐き、新しい空気（酸素）を体内入れて下さい。
自分では、難しいというのでしたら、是非、我々にお手伝いをさせて下さい！
