こんにちは。
皆様は、筋膜という言葉は聞いたことがあるでしょうか？
人間の体には、体内の組織を守る為に、繊維状の組織「膜」が張り巡らされています。
そのような膜も運動不足や長時間同じ姿勢が続くと、周囲の骨や筋肉と癒着したりして、固いすじ肉のようになってしまうのです。それで、体が動かしづらくなり、肩こり、首こりといった様々な不調を招くことになります。
「肩甲骨はがし」自体は、固まってしまった肩甲骨周りの筋肉と筋膜を緩めてスムースな動きを取り戻すようにすることです。
ちまたで言われる、肩甲骨はがしというのは、緩めるために肩甲骨の内側に手を添えて、引き上げたり、回したりしているのかなと思います。
肩甲骨自体は、ほぼほぼ筋肉で支えられているので、それが固まってしまうと動かなくなります。肩甲骨がスムースに動くことは大切です。
