前屈が出来たら良い？

2020年12月17日

こんにちは。

寒さが本格的になっております。

日本海側の方では、降雪で交通に影響が出始めているようです。

皆様は、お怪我などされておりませんでしょうか？

 

「良く前屈が出来るようになる・・・」などのハウツー本があったりしますが、では、出来ないと何か問題があるのでしょうか？

 

本当に本当に一点だけ挙げると、まっすぐ立ちずらくなります。

 

前屈をする際に、影響を受ける筋肉は？

特に、立ち姿勢の際に、腿の裏側の筋肉があまりに縮こまって固まっていると、前屈しようとしてもブレーキになります。ブレーキだけならまだしも、過度に縮こまっていると後方・下方に引っ張られることになりまう。だから、立ちずらくなる可能性があるということが言えるかと思います。

 

もし、気になる方は、実際にどうなんだろうと、前屈してみると良いと思います。

実際に、しずらいと分かった、けれど、どうしたらという方がおりましたら、当院がそのお手伝いをさせていただきます。