枕を変えたら
2020年10月18日
こんにちは。
最近、枕を変えてから、朝起きると首や肩が凝っている感じがする。また、何故か腰が痛くなってきたという方がいるかもしれません。
これは枕が、体重のざっと１０％だと言われる頭を支えるものだからです。
寝ている状態でも、その頭、それに繋がる背骨が影響を受けるからです。
頭が沈みすぎても、頭が高くて下を向いているような姿勢で寝ている場合は、体に悪影響を与えます。
良いのは、寝返りがしやすい高さの枕にしてみるということです。
試してみてはいかがでしょう？