眼精疲労

2020年10月16日

こんにちは。

お身体の調子はいかがでしょうか？

生活の変化とスマホの普及で、若い子から年上の方まで首の付け根や肩こりを感じるという方も多いかと思います。

同時に目が疲れるんですという方も多いです。

そんな方は、眼の使い過ぎがあります。

昔だったら、家でゲームをやり過ぎですというのが、今では手軽でかつ、一人一台という位に普及しているスマホでゲームもパソコン代わりもなしてしまいます。

使うなとは言えないくらい、生活の一部として浸透していますよね。

では、どうするか？やはり使用時間を減らすのが良いと思います。

また、眼を蒸しタオルなどで温める。

温めないまでも、眼をつぶる（片目ずつでも）ことも、休め回復させることになります。

全ての物は消耗品です。人間の目もそうです。目を長く使うのには、使いすぎると後から困ります。目だけではなく、奥で繋がっている脳（頭）も疲労しますので、眼を休めるのも非常に大切なことです。

眼が疲れている方は、非常に首にストレスをかけていて、歪みも出ることも多いです。

そんな方は、当院に足を運んでいただけたら、回復のお手伝いをさせていただきます。