首回りの冷え | 2021/07/25

こんにちは。

四連休の最終日。

夏日が続いており、暑いなぁと感じます!

 

そんな中で、首が冷たくなるという方々がおります。

皆さんは、いかがでしょうか?

自分も首回りに汗をかき、手で触れてみると冷たいなと感じます。

 

首の周りには太い血管があり、エアコン等の風などでも冷えてしまうこともあります。

暑さによる弊害であったり、姿勢が悪くて頭を支える首が強張り血行不良を起こすことも考えられます。

 

そう言われると思いあたる節があるのではないでしょうか。

 

冷えてしまっている場合は、温めるといことも必要です。

姿勢が悪く固まっている場合は、肩甲骨周りを動かし、首を支えている筋肉を動かしてあげることも良いかと思います。

「自分ではどうにもならないんです!」という方は、是非当院へ足をお運びください。

お手伝いをさせていただきます。

真夏日 | 2021/07/18

こんにちは。

先日、東京でも梅雨明けがなされました。

それを待っていたかのように、30℃越えの真夏日となっております。

日差しも強く、厳しい時期がやってきましたね。

 

脱水症状にならないよう水分を小まめに取り、室温調整や外出される方は日傘をさしたり、日陰を歩いたりとすることも大切となります。

 

何事も身体からです!

梅雨時期の体調管理 | 2021/06/27

こんにちは。

都内は、今週から梅雨時っぽくなるようです。

天気予報でも雨マークが増えてきております。

 

このような時期には、体調を崩される方も増えるようです。

気圧差や気温差によるストレスが、自律神経に影響し、不定愁訴と言われる何とも言えない体調不良となります。

 

対策としては、

規則正しい生活と十分な睡眠
バランスの取れた食事
適度な運動

 

簡単なようですが、意外と出来ていないものです。

 

私は、きちんとしているんです!

私は、正直なかなか出来てません!

 

というような方は、身体が上手く働かず、きちんとした生活が遅れていないこともあり得ます。

そのような方には、お身体の調子を整えるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

HPのコースについての質問に対し | 2021/06/18

こんにちは。

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

今回は、問合せで受ける質問で一番多いものに対してお応えします。

 

どんなコースがあるのでしょうか?

当院では、ベーシックコース、プレミアムコース、ボディートレーニングコースの3つです。

 

ベーシックコースは、受付順でご案内するコースです。

立ち寄ってみようかなという方や予約で時間を決めたくない方向けです。

受付順の為、その時の受付状況によっては、お待ちいただきます。

 

プレミアムコースは、予約制でご案内するコースです。

予約をして、きっちり時間に受けたい方へのオススメです。

 

ボディートレーニングコースは、予約制のコースです。

ご希望を達成するための、EMS機器を用いての筋力トレーニングコースです。

 

施術メニューは、どういったことでお困りかを大別したものです。

お困りごとに関する説明と施術の提案を記載しております。

 

お問合せやご来院の際に、参考としていただけたらと思います。

どのコースもご希望に沿えるようお手伝いしたいと考えております。

 

ベーシックコースをご希望の方(初めてを含め)は、受付時間内で御都合の良い時間にご来院いただけたらと思います。ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

プレミアムコース・ボディートレーニングコースをご希望の方は、お電話もしくは、LINEによるご予約が可能となります。

夏はすぐそこ? | 2021/06/10

こんにちは。

今日も気温も高くなり、もう夏のようになってきたと言えないでしょうか?

 

この時期は特に、脱水を伴う熱中症になることもあります。

天気予報などを見ていると、熱中症予防の指数やマークが載るようになっています。

 

ご存じの方も多いかもしれませんが、熱中症は、気温が高い環境下で生じる健康障害をさします。

症状としては、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温調節が働かなくなり、

体温上昇、めまい、倦怠感、けいれんや意識障害で程度も様々です。軽く考えていると取り返しがつかなくなります。

 

暑くても大丈夫とエアコンを利用せず、窓だけ開けて我慢などは大変危険です。

外出する際も日陰を利用し涼んだり、日傘も効果はあります。

水分あまり取りませんという方もおりますが、脱水症状にならないように、小まめに水分補給をされることをオススメします。

緊急事態宣言下での疲れ | 2021/05/28

こんにちは。

 

昨日、女優の深田恭子さんが活動休止を発表したという報道を見ました。

適応障害の治療に専念するということのようです。

何とも残念で心配です。

 

誰もが症状云々に関わらず、このコロナ禍になってからの1年2年目というのが非常に息苦しく感じているのではないかと思っています。

ボクシングでいうところの、ボディーブローじわじわと後になって効いてくるのではないでしょうか?

頑張れば、大丈夫と思っていても、無理をし過ぎていてはいつしか限界が来てしまいます。

そんな時は、ふっと息を吐いて、気を楽にしてみてください。

そんなゆとりがないよという時こそ、必要です。

 

例えば、「5分で良いので、体操してみてください。」と言ったとしても、次の時に伺ってみると「時間がなくて出来ませんでした。」と言われることがあります。

強制ではないので、出来ないなら出来ないのかもしれません。

ただ、一日、24時間ある中で5分も割けないという事がありますでしょうか?

 

気が休まらない時こそ、ふっと嫌な気持ちを息と共に吐き、新しい空気(酸素)を体内入れて下さい。

 

自分では、難しいというのでしたら、是非、我々にお手伝いをさせて下さい!

自律神経が乱れると | 2021/05/13

こんにちは。

皆様は最近眠れていますか?

タイトルに挙げた、自律神経が乱れると、まず睡眠に影響が出て、寝付けなかったり眠りが浅くなったりします。するとますます自律神経が乱れ、イライラしたり、倦怠感も増すという悪循環に陥ってしまうことがあります。

自律神経を整えることで、この悪循環を断ち切ることが重要です。

では、自律神経を整えるには、どうしたら良いのか?

呼吸が整うことが、自律神経を整いやすくなります。

背骨の歪みや背部の筋緊張があると呼吸を制限します。

 

呼吸をする場合は、ゆっくりと深くする深呼吸がオススメです。

 

 

ここ数日、暑い日が続いています。 | 2021/05/09

こんにちは。

都内は、28℃にもなりましたね。

本当に夏日のようです。

体力が落ちている方もいます。

ダルさと共に身体のバランスも崩れやすくなります。

当院は、皆様のお手伝いが出来る様、通常通り開いております。

ゴールデンウィーク明け | 2021/05/06

こんにちは。

今日もとても暑くなりました。

週明けには、夏日のようになるということです。

沖縄は、梅雨入りをしたとのこと、都内も暑く蒸し蒸しする日がやってくるのでしょうか?

 

考えると少し萎える気がしますが、良い身体があってこそ乗り切れます。

どうぞ体調管理にお気をつけて。

当院で、お手伝いが出来る範囲というのも有ると思うので、近くにお越しの際は、どうぞお立ち寄りください。

緊急事態宣言三度目 | 2021/04/24

こんにちは。

とうとう、緊急事態宣言が三度目発令されました。

明日の25日(月)~ 来月の5月11日まで東京、京都、大阪、兵庫です。

 

都内はとても良い天気でお出かけ日和と言えます。

ただ、やはり密になるのを出来るだけさけられた方が良いかと思います。

始まる前の駆け込み需要的なものがあるようですが、皆様の心がけ次第で良くも悪くもなるかもしれません。

 

当院は、現時点で通常通り行っております。

問い合わせ等ありましたら、お気軽に。

施術の流れ|台東区上野 上野中央通り接骨院

1.受付

まず最初に、受付にて問診表をお渡しします。

2.カウンセリング

どのような不調を抱えているのか丁寧に問診します

3.検査

しっかり検査します

4.今後の施術方針の説明

今後の治療に関して分からないことがあれば遠慮なくご質問ください

5.施術

お1人お1人にあわせたオーダーメイドの治療です

6.お大事に!

お大事に!

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