台東区上野で腰痛・肩こりを本気で改善したい方は上野中央通り接骨院。本格派の骨格・深層筋・神経調整でソフトに矯正して症状を根本から改善！

こんにちは。

都内は、再び非常事態宣言がなされそうな状況になっております。

天候なども一定せず、各地で天災・人災と言えるような状況が頻発しております。

様々な環境の変化にともない心身ともにストレスを受けてしまいます。

そのせいか急に痛くなりましたという方も少なくありません。

一つは、環境の変化に対応できていないこと。もう一つは、積み重ねによる疲労が一気に噴き出しているのではないかと思います。

もしも、体が固い、動かしずらいということがあるとしたら、黄色信号です。

黄色信号で突き進んでいるといずれ事故になります。

体であれば、突然動かせなくなったり、痛くなったりしてしまいます。

そうなる前に、是非、体を労わってあげてください。

体の固くなってしまう部分や動かしずらいというのを改善するお手伝いは出来るかと思います。

こんにちは。

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

今回は、問合せで受ける質問で一番多いものに対してお応えします。

どんなコースがあるのでしょうか？

当院では、ベーシックコース、プレミアムコース、ボディートレーニングコースの３つです。

ベーシックコースは、受付順でご案内するコースです。

立ち寄ってみようかなという方や予約で時間を決めたくない方向けです。

受付順の為、その時の受付状況によっては、お待ちいただきます。

プレミアムコースは、予約制でご案内するコースです。

予約をして、きっちり時間に受けたい方へのオススメです。

ボディートレーニングコースは、予約制のコースです。

ご希望を達成するための、EMS機器を用いての筋力トレーニングコースです。

施術メニューは、どういったことでお困りかを大別したものです。

お困りごとに関する説明と施術の提案を記載しております。

お問合せやご来院の際に、参考としていただけたらと思います。

どのコースもご希望に沿えるようお手伝いしたいと考えております。

ベーシックコースをご希望の方（初めてを含め）は、受付時間内で御都合の良い時間にご来院いただけたらと思います。ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。

プレミアムコース・ボディートレーニングコースをご希望の方は、お電話もしくは、LINEによるご予約が可能となります。

こんにちは。

東京は、緊急事態宣言が６月２０日まで延長になりましたね。

ところで、当院へ来院される方の中で、「姿勢が気になる」という理由の方が増えているように思います。

テレワークが増えているからでしょうか。

「以前から気にはなっていましたが、家で仕事をするようになってより一層姿勢が悪くなってしまったようで・・・」

ある意味、このような時期だからこそ、姿勢や身体を整えてみてはいかがでしょうか。

以下の時間で、通常営業をしております。

平日　　１２：３０　～　２０：３０

土日祝　１０：３０　～　１４：００

１６：００　～　２０：３０

こんにちは。

今日は久々に強い雨が降っております。

低気圧と梅雨前線の影響があるようですが、皆様の体調はいかがでしょうか？

最近は、一晩寝ても、疲れが取れていなかったり、やる気が起きないなんて事が有りませんか？

それには、身体の歪みが関係していることもあります。

身体の歪みは、左右の筋バランスの違いなどから起こりやすいです。

理想は左右で均等に使える事が一番ではありますが、利き手、利き足、仕事内容、日頃の運動内容等、色々な事が要因で、筋力が左右非対称になることが多いです。

多少なりとも身体の歪みは起きてしまいます。
そのような状態では疲労も抜けにくく、身体に無理がかかる部分が出てくるので、痛みや筋肉の張りなども起こります。

このような状態を減らす為にも、身体のバランスを整えてみませんか？

こんにちは。

天気が良いと気持ちが良いですよね。

心持ちが体のストレスにも影響するので、良い天気の方が身体にとって良いものです。

どうでしょう？

お住まいの天気が晴れている方は、大概は気分が良いのではないでしょうか？

それなのに、体の強ばりや不具合があるというのなら、当院へ立ち寄ってみませんか。

このような時期ではありますが、皆様のお手伝いが出来たらと思います。

こんにちは。

今日も日中は暑く感じますね。

夏ではありませんが、マスク生活が続いているので、水分不足にならないように、こまめに水分摂取をすることをオススメします。

さて、皆さんはモンローウォークというのは、お聞きになったことがありますか？

往年の映画スターのマリリン・モンローさんのお尻を振ってセクシーさを強調し歩いていた姿をモンロー・ウォークと呼びます。

確かに、歩く姿はとても魅力的に映るかもしれません。

ただ、実際に歩いてみると、左右にお尻を振ってしまうので、腰に負担をかける歩き方と言えると思います。

お尻を振っても、お尻にの筋肉を使っているかは別です。

きちんと使えるお尻を作るのも大切です。

試しに、自分はどうか確認したりとか、お友達の歩く姿を見てみるのも良いかと思います。

特に無意識でなってしまうという方は、是非、一度、身体のバランスのチェックをオススメします。

当院では、このようなバランスのチェックもしております。

ご都合がつくときに一度足を運んでいただけたら幸いです。

こんにちは。

首を動かすと痛い！寝違えたようだ！

このような経験をされた方も多いのではないでしょうか？

「時々あるんです。いつもなら２、３日で治るのですが。」

「痛みが変わらないんです。」

「段々と、ひどくなっています。」

「首だけだったのが、腕も痺れる感じがします。」

初めて経験される方は、とても心配なさります。

度々経験されて、慣れている（慣れは恐ろしい）方は、軽く考えてしまう方もおります。

首は特に動かなくなると大変不自由な思いをします。

毎回、深刻に考えることはないかもしれませんが、いつもより、いつもと少し違う、などとお感じであれば、一度、当院に限らずどちらかを受診されるのをオススメします。

せめて、これは楽・楽ではないというのを見つけるのも宜しいのかと思います。

こんにちは。

今日は、とても良い天気ですね。

桜の開花宣言も受け、都内でもどんどんと花開くのではないかと思います。

ところで、背中が丸くなるという方は、非常事態宣言下のあるなしに関わらず、机を前にして、お子様を抱っこして、座り続けていて、前かがみの姿勢が長くなってしまうということです。

我々も、胸を自然と開ける状態にしておくと、呼吸もしやすく、気分も良いかと思います。

背中が丸くなり、猫背が気になるという方は、是非当院に足をお運びください。

綺麗な姿勢になれるお手伝いが出来たらと思います。

こんにちは！

まだ朝晩の寒暖差を感じます。

このような時期は、肩や首がコルという方が増えます。

以前にもちらっとお伝えしたかもしれませんが、冷えで強張り肩・首回りをすくめるようになるんですね。体操などで首肩を含めてしっかりと動かしている方は、コリ感は少ないものです。

よく美容室や理容室へ行き、「頭がコッてますね」と言われたことある方もいらっしゃるかもしれません。

いかがでしょう？ご自身で頭のコリや固さは気になっていませんでしょうか？

以前よりも増えているような気がします。

日常的なパソコン・スマホの使用での眼精疲労、食いしばりによる筋肉の緊張、睡眠不足やストレスなど、原因は様々です。

このうち一つでも当てはまるものがある方は、気づかぬうちに頭皮や頭の筋肉が固くなっている可能性があります。

最近、お顔がぴくぴく痙攣しますという方も、頭のコリや固さが出ていたりします。

当院では、頭の固さに対しても、首・背骨・骨盤の繋がりからアプローチしていきます。

もちろん、実際にどのくらい固いのか、左右差があるのかというのもチェックしていきます。

終わった後、スッキリしたとおっしゃっていただける方もおりますが、それだけではなく予防に繋がるようなアドバイスやお手伝いをさせていただけたらと思います。

こんにちは。

今日は、予防としてのセルフストレッチに関してです。

毎日、同じ姿勢を長時間続けていると、特定の筋肉だけが硬くなります。
最近だと、老若男女問わずスマホをお使いになっています（勿論、ガラケーや携帯無の方もいます。）
よく見かけるのは、スマホでゲームやSNSなどに夢中で、外だろうと家の中であろうと、下を向き続けています。

スマホが悪いとは言ってません、とても便利なツールとしては有難いものです。

この状態が肩こりや腰痛の原因になることも非常に大きいのです。

そんな時に、習慣としてストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、身体に柔軟性を保っておけばこれらの悩みに頭を抱える事も少なくなるのではと思います。

また、股関節周りのストレッチ等も行うことで、骨盤の歪みを改善に繋がります。
股関節の前後左右の筋肉が互いに拮抗するようにバランスを取り合っていて、どちらかが硬くなると、バランスが失われます。
この時に骨盤の歪みが生じるのですが、これもストレッチにより、改善していくことが可能です。

筋肉のバランスを保っておけば骨盤が正しい位置に収まってくれるわけです。

骨盤の位置を改善することで、日々の動きが楽になりますし、腰痛も出ずらくなるかと思います。

ご自身で良くわからなければ、当院でそのお手伝いをさせていただけたらと思います。宜しくお願い申し上げます。