天気で左右される気持ち | 2021/04/25

こんにちは。

 

天気が良いと気持ちが良いですよね。

心持ちが体のストレスにも影響するので、良い天気の方が身体にとって良いものです。

 

どうでしょう?

お住まいの天気が晴れている方は、大概は気分が良いのではないでしょうか?

それなのに、体の強ばりや不具合があるというのなら、当院へ立ち寄ってみませんか。

 

このような時期ではありますが、皆様のお手伝いが出来たらと思います。

四十肩・五十肩 | 2021/04/12

こんにちは。

 

皆様の中で、四十肩をやったことあるという方もいるかもしれませんが、原因や症状が皆一緒ということはありません。

 

肩が上がらなくなったから四十肩になったということではありません。

肩周りの何かしらが影響して、上がりずらい、上げると痛みがあるというよう状態です。

 

これを肩関節周囲炎と呼びます。

 

年代的に、四十・五十の方が、なりやすいということです。ですから、もちろん、三十代やより若い方、六十代より年上の方もなる可能性はあります。

 

原因も人さまざまで、場合によっては、腱が切れていたりするので、痛みの度合いや可動域が改善しないということがあったら、早めに専門院もしくは、当院などに足をお運びください。

出来るだけ早い回復へのお手伝いが出来たらと考えております。

頭のコリ感 | 2021/03/07

こんにちは!

まだ朝晩の寒暖差を感じます。

このような時期は、肩や首がコルという方が増えます。

以前にもちらっとお伝えしたかもしれませんが、冷えで強張り肩・首回りをすくめるようになるんですね。体操などで首肩を含めてしっかりと動かしている方は、コリ感は少ないものです。

 

よく美容室や理容室へ行き、「頭がコッてますね」と言われたことある方もいらっしゃるかもしれません。

 

いかがでしょう?ご自身で頭のコリや固さは気になっていませんでしょうか?

 

以前よりも増えているような気がします。

 

日常的なパソコン・スマホの使用での眼精疲労、食いしばりによる筋肉の緊張、睡眠不足やストレスなど、原因は様々です。

このうち一つでも当てはまるものがある方は、気づかぬうちに頭皮や頭の筋肉が固くなっている可能性があります。

最近、お顔がぴくぴく痙攣しますという方も、頭のコリや固さが出ていたりします。

 

当院では、頭の固さに対しても、首・背骨・骨盤の繋がりからアプローチしていきます。

もちろん、実際にどのくらい固いのか、左右差があるのかというのもチェックしていきます。

 

終わった後、スッキリしたとおっしゃっていただける方もおりますが、それだけではなく予防に繋がるようなアドバイスやお手伝いをさせていただけたらと思います。

肩こり、腰痛予防としてのストレッチ | 2021/03/04

こんにちは。

今日は、予防としてのセルフストレッチに関してです。

毎日、同じ姿勢を長時間続けていると、特定の筋肉だけが硬くなります。
最近だと、老若男女問わずスマホをお使いになっています(勿論、ガラケーや携帯無の方もいます。)
よく見かけるのは、スマホでゲームやSNSなどに夢中で、外だろうと家の中であろうと、下を向き続けています。

スマホが悪いとは言ってません、とても便利なツールとしては有難いものです。

この状態が肩こりや腰痛の原因になることも非常に大きいのです。

そんな時に、習慣としてストレッチを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、身体に柔軟性を保っておけばこれらの悩みに頭を抱える事も少なくなるのではと思います。

また、股関節周りのストレッチ等も行うことで、骨盤の歪みを改善に繋がります。
股関節の前後左右の筋肉が互いに拮抗するようにバランスを取り合っていて、どちらかが硬くなると、バランスが失われます。
この時に骨盤の歪みが生じるのですが、これもストレッチにより、改善していくことが可能です。

筋肉のバランスを保っておけば骨盤が正しい位置に収まってくれるわけです。

骨盤の位置を改善することで、日々の動きが楽になりますし、腰痛も出ずらくなるかと思います。

 

ご自身で良くわからなければ、当院でそのお手伝いをさせていただけたらと思います。宜しくお願い申し上げます。

噛み癖 | 2021/02/23

こんにちは。

暖かくなってきましたね。

 

ところで、最近、首が凝る・肩が凝るという方は、いますでしょうか?

首肩をすくめることで、凝りやすくなることもありますが、歯を食いしばる癖や歯ぎしりをしているという方も、凝りやすくなることがあります。日常的に口を閉じていると歯が合わさり、噛みしめていることになります。

 

じゃあ、どうしたら良いのか?

何か心配ごとがあり、噛みしめているのであれば、その心配事の解消が優先されます。

また、噛み合わせを原因として、歯を食いしばったり、歯ぎしりをしてしまうこともあります。

 

首の傾きから、片噛しやすくなり、凝りを起こすこともあります。

首や背骨の歪みを理由に、結果、噛み癖に繋がっている場合は、もちろん、当院で対応できます。

 

※明らかに噛合せが悪くという場合は、口腔外科等への受診も必要です。

身体の歪みを整える | 2021/02/20

こんにちは。

体の歪みは誰にでもありますし、歪み方は人それぞれ。

猫背もそうですし、背骨が左右にカーブしていたり、足の長さが違うなど。

歪みが少ない人の方が、見た目もきれいで、元気にも見えます。

 

では、どうしたらよいのか?

体の歪みをきれいにするには、動きの悪くなった関節の可動域を戻すこと。

 

体の歪みが減るだけでも、不調のない状態が続いたり、見た目が良くなったりなど気づきがあります。

 

そのような状態を目指してみませんか?

 

受付時間

土日祝 10:30 ~ 14:00 / 16:00 ~ 20:30

平日  12:30 ~ 20:30

姿勢矯正 | 2021/02/19

こんにちは。

皆様は、コリ感など感じますか?

在宅ワーク、テレワークなども推奨されるようになって、首、肩、肩甲骨まわりの痛みを訴える方が増えているような気がします。

当院に来院される方にも、仕事などで、ずっと座りっぱなし、パソコン作業をしているからか、夕方くらいから、目の奥の疲れや頭痛などを訴える方におります。

特に、スマホやパソコン作業などは肩が内側に巻き込み猫背のような姿勢になり、首は傾いたままでとても負担がかかっています。

首周り、肩甲骨周りが固まり、長時間座りっぱなしで腰自体も重たいやダルくなることもあります。

首から骨盤まで背骨の位置を整えることが、身体の予防となります。

 

歪みなど気になっている方、重い・ダルいはあるので行ってみようと思われる方は、お気軽にお越しください。

肩こってますか? | 2020/11/02

こんにちは。

肩はこる?

こりなんて感じたことない。良いことです。

 

「こり」と固いは同一か、実はそうとも言い切れません。

固まっていてもこりと感じるか、感じないかは、人によります。

つまり、自覚症状です。

 

凝り固まっているなら、どうしたら良いの?

動かして凝り固まっている筋肉の血流を良くすることです。

固まり過ぎて、自分では動かせないという方には、EMSもお勧めです。

筋トレというだけではなく、運動させるという目的でも利用が出来ます。

 

また、身体の歪みも凝りやすくなる一因になるこもあるので、骨格矯正などもお勧めです。

自粛生活からの肩こり・腰痛を発症 | 2020/05/24

こんにちは。

自粛生活という言葉が当たり前のような言葉となっております。

この言葉自体が、ストレスに感じるようなこの頃ではないでしょうか?

 

昨日、テレビで家に居ることが多い生活の方が、肩こり・腰痛を感じ始めているということを伝えていました。伝えるだけではなく、ストレッチを紹介しておりました。現在、テレビ・ネット環境などで、セルフストレッチ・宅トレなどもあり、身体を動かす必要性があるのだと感じます。

 

自身で行うということは、とても大切なことです。しかし、それでも気になる、であったり、改善が難しいという方も多いかと思います。そんな方々のお手伝いになれればと思います。

 

営業時間

土日祝 10:30 – 14:00 , 16:00 – 20:30

平日  12:30 – 20:30

 

 

 

身体の変化に気づいていますか? | 2020/05/18

こんにちは。

5月もあっという間の3週目が始まりました。

 

久々に、外出しました。テレワークから出社になりました。

という方の中で、なんとなく疲れやすいや、背中がだるい、足が重いなど、そのような方も多いのではないでしょうか。

 

家で過ごす生活が多くなってくると、思った以上に身体をうごかしていなかったり、同じ姿勢で固まりやすくなっているという方もいるかと思います。

気付かないで毎日を過ごしていると、ある時、痛いや動かせないなどの状態になり、あぁと後悔するかもしれません。

誰しも健全な時は気付かないものです、こんな時期ですから身体に目を向けてみませんか?

 

平日 受付 12:30 ~ 20:30

土日祝受付 10:30 ~ 14:00 、 16:00 ~ 20:30

 

時間帯は、平日と週末(祝日含む)での受付が違いますので、お間違いなきようお願い申し上げます。

施術の流れ|台東区上野 上野中央通り接骨院

1.受付

まず最初に、受付にて問診表をお渡しします。

2.カウンセリング

どのような不調を抱えているのか丁寧に問診します

3.検査

しっかり検査します

4.今後の施術方針の説明

今後の治療に関して分からないことがあれば遠慮なくご質問ください

5.施術

お1人お1人にあわせたオーダーメイドの治療です

6.お大事に!

お大事に!

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