台東区上野で腰痛・肩こりを本気で改善したい方は上野中央通り接骨院。本格派の骨格・深層筋・神経調整でソフトに矯正して症状を根本から改善！

お知らせです‼

当院は、この時期にお休みはありません。

8月13日、14日は、土曜日・日曜日となります。

受付時間は、１０：３０　～　　１８：００　となります。

週明けも通常通りです。

平日の受付は、１２：３０　～　２０：３０　となります。

こんにちは！

暑さだったりコロナだったりと

今年の夏も身体が参りそうな感じになりそうですね。

さて、タイトルの通り、当院は

お盆休みはございません！

急な痛みや慢性疲労改善など、

いつでもお越しください！！

比較的昼間の時間帯が空きやすいのでオススメです！

※今月はLINE月イチクーポンご利用の方は

14～16時だと500円引きになります！

暑い最中にお越し下さった方へ感謝を込めて・・・

お盆期間もお待ちしております＾＾

こんにちは。

今日も暑い。

空気がサウナの様。

気温も体温を越える。

それだけで堪えてしまう。

そんな体の調子を整えるお手伝いをさせて下さいませんか。

こんにちは！

暑い日、いかがお過ごしでしょうか？

さて、8月の月イチクーポンについて

時間帯によって割引額が変わります！

【14～16時】にご利用の際は割引額UP！！

【500円引】となります！

それ以外の時間帯はこれまで通りの300円引となります。

☆暑い最中にお越し下さった方に感謝を込めて☆

是非、ご利用下さい！！

また、最近、受付時間終了間際にご来院される方が多い傾向にございます。

その分、待ち時間が長くなる恐れがございます。

昼間～夕方ですと、比較的空いておりますので

オススメとなっております。

ご参考までに☆

こんにちは。

最近は、本当に暑いです。

運動などを頑張っていると、倒れそうな気がします(;^ω^)

当院では、運動として、筋トレとしてEMSをご案内出来ます。

EMSの機器を使用して、頑張る必要なく筋肉を動かします。

ご希望の貴方は、座るか、寝るかお好きな体勢で受けて頂けます。

ただ、どの位を目指すかによって、この位の強さで受けて欲しいというのはあります。

EMSだけで良いという訳ではありませんが、このような時期なので、涼しい中で筋肉を動かして、やった感を味わうのも一つかと思います。

気になる方は、是非ご要望下さい。

こんにちは。

ここ数日は、雨模様で決して良い天気とは言えませんね。

今は、雨も降っておらず、良い天気ですね。

日差しが強いので、日傘はあっても良いかもしれません。

当院の近くに上野恩賜公園があるのはご存知でしょうか？

その中の不忍「池が蓮で一面覆われて、花もチラホラ咲いております。

ここ数日の雨で「雨後の筍」ではありませんが、青々と伸び、生き生きしております。

写真に撮っている方も多く見受けられました。

散歩がてらお越しの際は、見てみると良いかと思います。

動き疲れた時は、近くに当院もありますので、涼みがてらお立ち寄りください。

本日含め、明日は、土日祝日の時間帯となります。

１０：３０　～　１８：００

の受付となっております。

こんにちは。

皆さんは、眼は疲れますか？

慢性的に眼精疲労を感じるという方も多いのではないでしょうか？

「ながらスマホ」という言葉が流行りましたが、何気にスマホを手にしていることがありますね。

思っていた以上に、眼を酷使しているということです。

眼から脳に情報が伝わりますので、眼だけでなく同時に脳が疲労していると言えます。

脳を休めていますか？

眼を休めていますか？

睡眠は足りていますか？

そんな状態だと、体自体が緩まなくなります。

「そうかもしれない。」という方、先ずは、ゆっくり休めて下さい。

休んでもなかなか改善しないなという方、運動をしてリフレッシュしてみてください。

それでも変わらなければ、当院に足をお運びください。

身体を緩めるお手伝いもさせていただきます。

こんにちは。

最近は、暑さに疲れている方も多いかと思います。

室内では、エアコンにより体が冷えていることもあるかと思います。

以上のようにストレスから筋肉の強ばりが起きていることもあります。

その強ばりが特に背中の部分に出ることがあります。

背中を緩めることで体の強ばりを減らすことが出来ます。

当院では、そのお手伝いをさせていただきます。

気になった方は、お気軽にお問合せ、お立ち寄りください。

こんにちは。

皆様は、身体のセルフケアをされていますか？

自ら行っている方もいるかと思います。

当院でもちょっとしたセルフケアとしての体操だったり、ストレッチ等を提案させていただくことがあります。

セルフケアは、とても大切です。

ただ、セルフケアだけでは、改善が難しくて来院されている方も少なくはありません。

もちろん、セルフでは出来ない範囲を改善するよう当院でもお手伝いはさせていただきます。

セルフケアをしなくても良いくらい改善してくれよぉという声もあるでしょう。

頑張ります（当然）。

なぜ、セルフケアをお願いするか？

仮に、ある日来院して頂いたとして、皆様の一日の中のどの位の時間でしょうか？

一日の中のほんの少しの時間を頂いております。

よくこんな声を聞くことがあります。

「来た後は、良いのに。一日経つと戻っていて！」

我々も一日で戻ってしまうという言葉を訊くと、残念でなりません。

一日であれ、二日であれ、戻るのを遅く出来たら良いと思いませんか？

一日、二日で戻るというのは、正直、それだけ皆様のお身体が頑固な状態と言えます。

それを踏まえても、戻るのを遅くする予防になるセルフケア必要だと思いませんか。

一日、数分でも構わないので行ってみて欲しいと思います。

やろうと思ったけど、やれませんでした。

やらなければ、何も変わりません。

やれば、変わります。

例え、１回で変わらなくても、２回・３回と毎日、もしくは、一日おきでも出来ると変わります。

全く変わらなければ、もしくは、やり方が上手く出来ていないことも考えられます。

お気軽にご相談ください。

こんにちは。

デスクワークなどの座り仕事、同じ姿勢を取り続けていて腰が痛くなる方にとって、運動は大切だと思います。

ただ、痛いのに頑張って運動しましょうという事ではありません。

先ずは、腰周りを動かす目的で、反る曲げるということがオススメです。

仕事場などで行う場合は、イスがある時は、座ってダラーっと前に屈みます。

背中を丸め、腰を伸ばす動作。次に、反対に体を起こして伸びをします。

無理に反らすのではなく、真上に伸びをするイメージです。

立ってやる場合の注意点は、一気に屈まないことです。

頭からお辞儀をするように順順に首背中腰股関節という流れで、丸まっていきます。

次に、股関節腰背中首で頭を起こし、少し反ります。

家で行ったりする場合は、四つん這いになって、背中を丸め、腰を反らすというポーズを行なうと良いと思います。

運動を行う場合は、無理なくまずは、歩くことからがオススメです。

ただ、仮にしっかり運動しているという場合でも、腰痛はちょっとしたことで起こりますので、絶対ということとはありません。

特に前に屈んだりする際には、お腹を意識して動作に移すと良いと思います。