台東区上野で腰痛・肩こりを本気で改善したい方は上野中央通り接骨院。本格派の骨格・深層筋・神経調整でソフトに矯正して症状を根本から改善！

こんにちは。

ご存知でしょうか？

当院の受付時間が変更されていることを。

平　日　：　１２：３０　～　２０：３０

土日祝　：　１０：３０　～　１８：００

現在は、上記の時間で受付をしております。

知らなかった方、初めての方は、確認をよろしくお願いします。

こんにちは。

本日は、大寒と言われております。

これから約２週間程の期間で、最も寒い時期、かつ、季節の変り目となります。

寒くて身体が固まるとどうしますか？

・温かい格好をする

・体を動かす

・風呂に入る

・何もしない

・マッサージなどでほぐしてもらう

該当するものがありましたか？

何もしないは×

それ以外は〇

一番は、体を動かすことです。

固くて、動かせないという場合でも、軽く腕を振ってみたり、体をゆすってみたりと方法はあります。

ストレッチでも良いと思います。ただ、固くて伸びている感が無いという場合でも、諦めず・無理せず形だけでもとってみましょう。徐々に伸びてきます。ストレッチで筋肉が伸びていくのに、２０秒位は必要と言われております。

動かせるようになったら、散歩でも良いですし、ジャンプしてみても良いと思います。

膝や足が悪いという方は、イスに座りながら小刻みに足踏みをするというのも良いです。

手足を握って開いてというにぎにぎを繰り返すというのも良いです。

どれも体を動かすことによって筋肉を運動させることにより、熱を作り、体温を上げるということです。

なかなか・・・という方は、当院でお手伝いさせていただきます。

こんにちは。

今年に入ってから、コロナウイルスのオミクロン株が急速に蔓延しているようです。

せっかく昨年末にかけて右肩下がりに収束の兆しと思っておりました。

しかしながら、そうではないようです。

これを乗り越えるのには、免疫力を維持し、高めることが大切だと思います。

今の時期は、気温低下・乾燥しています。

体を冷やさないこと。

なるべく温かいものを食べ、部屋も寒くない様にすると良いです。

お出掛けの際も、温かい格好にする。

小まめに喉などの気管支を潤すこと。

脱水症状も起きやすいです。

帰宅後は、必ずうがいをする。

人混みなど集まった場合は、外でもうがいが出来ると良いです。

睡眠不足にならないように、しっかりと眠ること。

寝付けないからと、お酒やテレビ、スマホ等を見てしまうと余計寝付けなくなります。

身体が強張ってとか、気になって眠れない等があるようでしたら、当院をご活用ください。

そのような、皆様の手助けになればと思っております。

こんにちは。

非常に良い天気ですね。

寒くはありますが、気持ちの良い日ですね。

身体も寒くても、スッキリと気持ちの良い状態が良いですよね。

寒いと体が強張りやすくあると思います。

そんな体の動きをより良くしていきませんか！

こんにちは。

新成人の皆様、おめでとうございます。

新成人=社会人とは言い切れませんが、気付かない間に大人になっているんだなと感じる時があるかと思います。

身体にも気づかないうちに変化だったり、違和感を感じるかもしれません。

そんな時は、当院をお訪ねください。

本日は祝日となりますので、受付時間は、

１０：３０　～　１８：００

です。

今年から最終受付時間の変更がありますので、ご確認よろしくお願い致します。

こんにちは。

都内は良い天気となっております。

通勤の際に、歩道によってはまだ雪の名残があり、凍ってぼこぼこした道があります。

私などは、出来るだけ避けるようにしております。

何故って？

転んだら嫌だからです。

皆様もお気を付けください。

当院は、昨日に引き続き、新たな受付時間【土日祝】で営業しております。

１０：３０　～　１８：００

こんにちは。

今日は非常に良い天気ですね。

数日前には雪が降り、寒さが厳しくなってきました。

外出の際に、滑ったりとしなかったでしょうか？

お正月休みも明け、最初の週末となります。

年明けの仕事がしんどいという方。

この土日祝の三連休を含め、まだ正月休みなんですという方。

年明けまして、本日から土日祝の受付時間が変更となりました。

１０：３０　～　１８：００

この時間でお待ちしております。

よろしくお願い致します。

遅ればせながら、

新年あけましておめでとうございます。

当院は、令和４年１月４日より、営業開始しました。

昨年は、皆様に大変お世話になり、ありがとうございました。

本日は、都内では珍しく、雪が降っています。

お越しの際は、滑らないように気をつけてください。

さて、昨年末からお知らせをさせていただきましたが、受付時間の変更があります。

土日祝日の受付時間のみが変更となります。

10：30　～　18：00

昨年と大きな違いは、２点あります。

・最終受付時間が１８時までとなりました。

・休診時間がなくなりました。

ご確認よろしくお願い致します。

既に登録されている方もいるかと思います。

何の為に登録するの？

登録された方には、「お得」ということです。

・クーポン

・ショップカード（スタンプカードです）

・タイムライン(実は、配信が無くても、更新しています！）

メッセージが頻繁は嫌だという方。

時々ですので、ご了承ください。

その変わり、タイムラインは、時々更新しています。

来院する際、時間によっては、タイムセールを行なっております。

見てやってください！

何か問合せたいけれど、電話は今難しい。

LINEでメッセージを送っていただければ先ずは、自動返信で対応します。

問合せ内容によっては、確認次第、折り返しメッセージさせていただきます。

こんにちは。

本日は快晴。

もう少し温かい良いですね。

さて、11月からお知らせしてきた、土日祝日の受付時間変更についてです。

本日を最後に来年から、「１０：３０～１８：００」に変更となります。

今日に関しては、

前半　１０：３０　～　１４：００

後半　１６：００　～　２０：３０

で、ご案内しております。

お身体で気になることがありましたら、この機会にお越しいただけたら幸いです。