夏はすぐそこ? | 2021/06/10

こんにちは。

今日も気温も高くなり、もう夏のようになってきたと言えないでしょうか?

 

この時期は特に、脱水を伴う熱中症になることもあります。

天気予報などを見ていると、熱中症予防の指数やマークが載るようになっています。

 

ご存じの方も多いかもしれませんが、熱中症は、気温が高い環境下で生じる健康障害をさします。

症状としては、体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温調節が働かなくなり、

体温上昇、めまい、倦怠感、けいれんや意識障害で程度も様々です。軽く考えていると取り返しがつかなくなります。

 

暑くても大丈夫とエアコンを利用せず、窓だけ開けて我慢などは大変危険です。

外出する際も日陰を利用し涼んだり、日傘も効果はあります。

水分あまり取りませんという方もおりますが、脱水症状にならないように、小まめに水分補給をされることをオススメします。

姿勢が気になる | 2021/05/30

こんにちは。

東京は、緊急事態宣言が6月20日まで延長になりましたね。

 

ところで、当院へ来院される方の中で、「姿勢が気になる」という理由の方が増えているように思います。

テレワークが増えているからでしょうか。

「以前から気にはなっていましたが、家で仕事をするようになってより一層姿勢が悪くなってしまったようで・・・」

 

ある意味、このような時期だからこそ、姿勢や身体を整えてみてはいかがでしょうか。

 

以下の時間で、通常営業をしております。

平日  12:30 ~ 20:30

土日祝 10:30 ~ 14:00

16:00 ~ 20:30

 

緊急事態宣言下での疲れ | 2021/05/28

こんにちは。

 

昨日、女優の深田恭子さんが活動休止を発表したという報道を見ました。

適応障害の治療に専念するということのようです。

何とも残念で心配です。

 

誰もが症状云々に関わらず、このコロナ禍になってからの1年2年目というのが非常に息苦しく感じているのではないかと思っています。

ボクシングでいうところの、ボディーブローじわじわと後になって効いてくるのではないでしょうか?

頑張れば、大丈夫と思っていても、無理をし過ぎていてはいつしか限界が来てしまいます。

そんな時は、ふっと息を吐いて、気を楽にしてみてください。

そんなゆとりがないよという時こそ、必要です。

 

例えば、「5分で良いので、体操してみてください。」と言ったとしても、次の時に伺ってみると「時間がなくて出来ませんでした。」と言われることがあります。

強制ではないので、出来ないなら出来ないのかもしれません。

ただ、一日、24時間ある中で5分も割けないという事がありますでしょうか?

 

気が休まらない時こそ、ふっと嫌な気持ちを息と共に吐き、新しい空気(酸素)を体内入れて下さい。

 

自分では、難しいというのでしたら、是非、我々にお手伝いをさせて下さい!

強雨 | 2021/05/27

こんにちは。

今日は久々に強い雨が降っております。

低気圧と梅雨前線の影響があるようですが、皆様の体調はいかがでしょうか?

最近は、一晩寝ても、疲れが取れていなかったり、やる気が起きないなんて事が有りませんか?

それには、身体の歪みが関係していることもあります。

身体の歪みは、左右の筋バランスの違いなどから起こりやすいです。

理想は左右で均等に使える事が一番ではありますが、利き手、利き足、仕事内容、日頃の運動内容等、色々な事が要因で、筋力が左右非対称になることが多いです。

多少なりとも身体の歪みは起きてしまいます。
そのような状態では疲労も抜けにくく、身体に無理がかかる部分が出てくるので、痛みや筋肉の張りなども起こります。

このような状態を減らす為にも、身体のバランスを整えてみませんか?

自律神経が乱れると | 2021/05/13

こんにちは。

皆様は最近眠れていますか?

タイトルに挙げた、自律神経が乱れると、まず睡眠に影響が出て、寝付けなかったり眠りが浅くなったりします。するとますます自律神経が乱れ、イライラしたり、倦怠感も増すという悪循環に陥ってしまうことがあります。

自律神経を整えることで、この悪循環を断ち切ることが重要です。

では、自律神経を整えるには、どうしたら良いのか?

呼吸が整うことが、自律神経を整いやすくなります。

背骨の歪みや背部の筋緊張があると呼吸を制限します。

 

呼吸をする場合は、ゆっくりと深くする深呼吸がオススメです。

 

 

ここ数日、暑い日が続いています。 | 2021/05/09

こんにちは。

都内は、28℃にもなりましたね。

本当に夏日のようです。

体力が落ちている方もいます。

ダルさと共に身体のバランスも崩れやすくなります。

当院は、皆様のお手伝いが出来る様、通常通り開いております。

ゴールデンウィーク明け | 2021/05/06

こんにちは。

今日もとても暑くなりました。

週明けには、夏日のようになるということです。

沖縄は、梅雨入りをしたとのこと、都内も暑く蒸し蒸しする日がやってくるのでしょうか?

 

考えると少し萎える気がしますが、良い身体があってこそ乗り切れます。

どうぞ体調管理にお気をつけて。

当院で、お手伝いが出来る範囲というのも有ると思うので、近くにお越しの際は、どうぞお立ち寄りください。

LINEタイムライン | 2021/05/03

こんにちは!

当院のLINE公式アカウントは登録して下さっているでしょうか?

メッセージでのクーポン配信など

お得な情報をお送りさせていただいております!

また、タイムラインでは

【タイムセール】の情報も配信されることもあるかも!?

LINE公式アカウントの登録がまだのお方!

是非、登録して下さると

よりお得になること間違いなし!

宜しくお願いします!

GWの過ごし方 | 2021/05/02

こんにちは。

本日は天気が良いのかと思いきや、昼間から雨が降って、また、止んでという一日なのでしょうか。

 

さて、皆様は、このゴールデンウィークは、どのように過ごされているのでしょうか?

 

昨年などは、ステイホームという言葉が、良くも悪くも流行りましたが、お家でお過ごしですか?

密にならないように、気を付け帰省等ですか?

 

ワイワイ騒ぎ過ぎず、体調管理をしっかりして欲しいと思います。

リフレッシュはとても大事だと思います。

ただ、元気な状態でこそ、免疫がきちんと機能するものです。

負けるな!

 

当院は、そんな身体のコンディションを整えるお手伝いをさせていただけたらと、GW中も受け付けております。

気になること等ありましたら、お立ち寄りいただけたら幸いです。

ゴールデンウィークの予定 | 2021/04/29

こんにちは。

緊急事態宣言下ではありますが、当院は、開いております。

〇と★は、あくまで、受付時間帯の違いとなります。

当院へ何度か通院されている方は、お分かりかもしれません。

〇が平日時間での受付、★が土日祝扱いの受付時間ということになります。

下記のカレンダーをご確認宜しくお願い致します。

施術の流れ|台東区上野 上野中央通り接骨院

1.受付

まず最初に、受付にて問診表をお渡しします。

2.カウンセリング

どのような不調を抱えているのか丁寧に問診します

3.検査

しっかり検査します

4.今後の施術方針の説明

今後の治療に関して分からないことがあれば遠慮なくご質問ください

5.施術

お1人お1人にあわせたオーダーメイドの治療です

6.お大事に!

お大事に!

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東京都台東区上野4-5-6
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