猫背改善って

2026年04月6日

猫背ってどうしたら良いの？

もちろん、姿勢を正す意識は大切です。

ただ、それだけでは難しいとも言えます。

筋肉のバランスを整えることが必要です。

特に、前後の筋肉のアンバランスからきます。

前の筋肉が縮こまり固くなる。後側の筋肉が弱い。

前後の筋肉がバランス良くても、それを維持する体幹が弱い。

これを行うのには、ストレッチ・筋トレをバランスよく行う事です。

筋肉は、骨についておりますので、骨格のバランスというのも大切となります。

筋肉や骨格のバランスを整えたいという場合は、セルフだけでは難しい点、当院等で良くするお手伝いが出来たらと思います。

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