荷物などを取る時

2026年03月14日

こんにちは。

少し離れたところの荷物を取る時に、腕を伸ばしたり、腰を丸めて屈んでいませんか？

そんな時、体を痛める可能性があります。

腰がギクッといってしまい、腰痛を生じさせてしまったり、肩や背中周りを攣って痛めてしまったりと意外と多いです。

もちろん、絶対性はないのですが、体に無理をさせた使い方をしています。

荷物などを取る時は、出来るだけ近づいて、腰を丸めるよりも背中を伸ばした状態で、股関節から曲げると良いです。

カバンなどを背負ったり、抱える際は、出来るだけ体に密着させた状態が良いです。ストラップ等もぴったり合うように調整するのが良いです。

ちょっとしたことですが、心掛けると身体に無理はかかりずらいです。

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