疲れた下半身に効果的なストレッチを！

2016年11月7日

こんばんわ！今日も一日お疲れさまでした(^^

昼間は過ごしやすい陽気だったから、普段なら「電車でいつもどおり目的地まで…」と考えがちな皆様も、もしかしたら「ちょっと一駅歩いてみるかっ！」と体を動かしたくなった方も多かったんじゃないでしょうか？

そうして頑張って激務も終わり、会社を出る頃にふと思うはず。

「明日、もしかしたら筋肉痛になってしまうんじゃ…」

 

そんな疲れたあなたをばっちり癒す、下半身ストレッチはいかがでしょうか！？

営業回りで歩き疲れたふくらはぎには「腓腹筋・ヒラメ筋をほぐす下腿ストレッチ」

駅構内の階段の昇り降りが多い方には「大腿四頭筋ストレッチ」「殿筋ストレッチ」

電車に間に合うようにいつも走ってしまう方には「ハムストリングスストレッチ」

 

当院では骨盤矯正だけでなく、様々なストレッチも織り交ぜながら、皆様の疲れを癒すお手伝いをさせていただいてます！

平日の日中が狙い時、すぐにご案内させていただきます。

 

これから年末業務で忙しくなってくるお仕事。

忘年会で引っ張りだこになる体。

大掃除で酷使する肩や腕、疲れてくる腰や背中etcetc…

その疲れ、来年に持っていかないで、今年中に断捨離しちゃいましょう(^^)/

（寺本）