寝て起きたら
2022年02月25日
こんにちは。
寝て起きたら、腰が痛くなってた！
寝て起きたら、首が痛くなってた！
ということは、ありますか？
当院へお越しの方は、そのような方も多いです。
何故起きるのか？
急に腰や首を痛めてしまうのは、運動不足による筋の弱化や柔軟性の低下。
また、姿勢不良や長時間の同一姿勢、繰り返し動作による筋肉の使い過ぎ。
例えば、荷物を持ち上げたり、椅子から立ち上がったりなどの普段の動作で、筋肉や関節などを痛めてしまいます。
気を付けたらいいと思えるのは、適度な運動、長い時間同じ姿勢を避ける、悪いという姿勢は出来たら避けるなどです。