咳やクシャミの際は、予備動作を！
2024年02月16日
こんにちは。
昨日は、都内で春一番が発表されたようですね。
そういう時期なのか、今日も風が強いです。
風に乗って、花粉も飛び始めてます。
咳やクシャミして、ギックリ〇〇になる方が少なからずおります。
そういうのを防ぐ為に、
「来るぞ！」という気持ちだったり、
手をどこかに沿えて、構えておく事がおすすめ！
仮に、なってしまったら、腰なり首なり背中なり、無理に姿勢を正したりしないことです。
体を起こそうとしても、痛くて出来ないことが多いかと思います。
そんな時は、力を抜き少しうなだれるようにしておくと良いです。
リラックスして、しばらくすると多少なりとも動かしやすくなります。
それでも、痛い！気になって仕様がない時は、当接骨院へ足をお運びください。