姿勢が良いと痛くならないか？

2026年06月26日

こんにちは。

人間は、進化の過程で二足歩行になり、他の動物と比べ、脳が大きく発達したと言われています。

ただし、二足歩行は、バランスを常にとる必要となりました。

良い姿勢を取れていれば、体には無理がかからず、痛みとかは出ずらくはなると思います。

同じ姿勢は、仮に、良い姿勢だったとしても、体にとってはキツくなります。

理想は、満遍なく体を動かす習慣をもつことだと考えています。

筋肉や関節の部分で偏りがないというのが、体が動ける状態かと思います。

十分に体を動かしてると、体が痛くなるよということは少なくなるはずです。

動かしていれば良いのでしょ？とやり過ぎは禁物です。

※アスリートでも常に体を動かし、ケアも人一倍行なっている方々でさえ、痛みを抱えることはあります。

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