休んでいるのに疲れが取れない

2026年08月13日

こんにちは。

上野中央通り接骨院派、本日も通常通り営業中です。

この時期は、お盆休み、夏休みということで連休中の方も多いのではないでしょうか。

もちろん、「普通に仕事です。」「育児・家事には、休みがないし、より忙しい！」という方、ご苦労様です。

休まれている方、休んでいるのに疲れが中々取れない。

休み明けなのに、余計疲れているということもありませんか。

現代の方は、やはり肉体疲労よりも脳疲労の方が優っているのではないでしょうか。

そんな方は、熱中症などに十分に注意して、体を動かすことをおすすめします。

当院でも、運動のお勧めをする事がありますが、出来る範囲からで良いです。

走らなきゃ・・・スポーツしなきゃ？

筋トレ？ジム行かないと？

そんなことありません。

歩くだけでも良いのです。なるたけ手ぶらをオススメです。

腕が軽く振れるくらいリラックスして歩くこと。

主婦の方とかで、外出するのにただ歩くのは勿体無い。居りますよね？勿体無いなんてことはないです。

「ただ、時間が勿体無い。」そうですよね。

そんな方は、先ずは、先に歩くということにして、帰りに買い物をすることをおすすめです。

普段、エレベーターやエスカレーターを使用しているという方は、階段に変えてみる。

体操のように腕を伸ばしのびをしてみる、脇を伸ばしてみるというようなちょっとしたことが体に刺激となります。

普段、行っていない方であれば、それだけで疲れたと思うかもしれません。

黄色信号です。いかに体が動かされていないか。ということです。

以前、行っていたスポーツがあり、楽しめるなら行ってみるのが良いと思います。

身体が疲れてしまい体力がない。という方は、食事も見直してみてほしいです。

彩のある食事をするのがおすすめです。

栄養素が足りないと病気にもなります。

いやぁ、しんどいんだよ！

わかりました。

当院で、お手伝いをさせていただきます。

全身を心地良い加減で緩める事ができれば、ストレスによる筋緊張も減り、心身が楽になります。

当院は、今日の8月13日から17日(月)まで受付をしております。

よろしければ、この機会にお越しください。

上野中央通り接骨院／カイロプラクティック／整体／／筋膜リリース／マッサージ／／もみほぐし／姿勢矯正／骨盤矯正／ぎっくり腰／腰痛／肩こり／首こり／膝痛／股関節痛／ＥＭＳ／O脚／むくみ／リンパマッサージ／ヘッドスパ／ドライヘッドスパ／ヘッドマッサージ／ヘッド／眼精疲労／足裏／足ツボ／足つぼ／リフレクソロジー／肩甲骨／リラク／マタニティ／産後／痩身／美容整体