足のむくみ

2021年03月19日

こんにちは。

 

皆様は、「むくみ」というのは、聞いたことはありますか。

特に、足のむくみを言われる方もおります。

 

では、「むくみ」ってなんで起こるかご存知でしょうか？

一番多いのは、うっ血（血の巡りがうまくいかない）によるものです。

全身的にむくむ方は、自律神経が関わってきていたり、代謝がうまくいという事もあります。

もちろん中には病的なものもあります。

 

足のむくみには、骨盤矯正を行うことが、減らすことにつながったりもします。

歪みや筋肉の緊張などで骨盤周りの血流が悪くなると、足から戻ってくる血液の妨げになるからです。

足から戻ってくる血液を妨げると、血管内の水分が外に漏れ出る事になる為、結果として、足のむくみにつながります。

 

じゃあどうすれば良いか？

 

一つは、股関節を動かすように大きく歩くことです。もちろん、動かすと痛い等ある場合は、無理しなくて良いです。

大きく動かすことで骨盤、股関節周囲の血液循環が良くなり、末端の足の方から心臓にまでしっかり血が巡ることになります。