本日、4月20日営業中

2026年04月20日

こんにちは。

良い天気ですね。

外は少し暑くなるかもしれません。

すでにバテてくる感覚もありますよね。

そのような時は、体も緊張してしまいます。

ラジオ体操のように、体を前に倒したり、後ろに反らしたり、左右に倒したりしてみてください。

前か後ろか左か右かやり易い・やりずらいというのがあるかもしれません。

やりずらい動きを無理せず何回か繰り返すと良いでしょう。

時々、後ろに反る場合に、すごい頑張って行う方がおりますが、無理は禁物です。

疲れすぎている場合は、睡眠。温めのお湯に浸かりリラックスするのも良いです。

体の強張りが強く、力が抜けない時などございましたら、当院でお手伝いをさせていただきます。

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