睡眠不足と自律神経

2020年06月14日

こんにちは。

生憎の梅雨ですが、週の前半は晴れ間もあるようです。

ここ最近は新型コロナの事が取り上げられておりますが、少しずつ例年通りの時期的な注意も怠らないようにしないといけません。

自身も感じているのですが、夜中に目が覚めるという事。その後、１，２時間は眠れない。そして気づいたら二度寝している。

そうすると日中が眠かったりすることもあり頭が格闘するんですね。

脳と身体のバランスの崩れは、自律神経の交感神経と副交感神経のバランスの崩れになります。

そうすると筋緊張が起こり、身体が休まらなかったり、リラックスが出来なくなります。

 

そのような方がおりましたら、身体の調子を整えることにより、リラックスしてみませんか？

当院で、そのお手伝いをさせていただけたらと思います。

 

本日は、日曜日になりますので、時間帯が２部制になります。

午前１０時３０分　～　午後　２時

午後　４時　　　　～　午後　８時３０分

となっております。

よろしくお願い申し上げます。