座りでの姿勢というのは
2021年09月24日
こんにちは。
前回は、良い姿勢の基準ということで、立った姿勢で横から見た時の基準を取り上げました。
今回は、座っている時は、どうなのか？
実は、立っている時の姿勢の基準とほぼ一緒です。
座るという事で、お尻をついているので頭が背骨の真上に乗っかっているのは一緒です。
座っているお尻から下は、
理想が股関節90度で曲がっていて、
膝関節90度で曲がっていること。
足は床にピタッと接地です。
イメージつくでしょうか？
あくまで、一般的なイスに座る際のものとなります。