肩こりのある方はチェック！
2020年03月27日
- 肩こり
- 肩こりはないが、首はこる
- 肩も首もこったことはない
- デスクワークが多い
- 猫背のように背中を丸めがち
以上のような方は、左右の手を後ろ手に回し、背中の上下で組めるのか？をチェックしてみてください。
- 多くは、片側は組めるけれど、反対は組めない
- 両方組めない
- 両方組める
組めないというのは、正常な可動域という意味では、組めても良いのに。
組めないから絶対悪いとは言いませんが、割と姿勢が影響していることが多いです。
左右差を見つけられるかもしれませんし、その差を減らすお手伝いは出来ると思います。