肩こりの方は、鍛えてみては？

2020年07月7日

こんにちは。

肩こりの方で、マッサージに行っても受けた時は良い。

けれども、翌日には、コリを感じるという方も多いようです。

 

スマホやパソコンを扱うことが多くなり肩回りを動かさない方も多いのかと思います。

実は肩がこる原因の一つとして、腕を支えているということ。

ぶらーんと肩甲骨について、首ともかかわってきます。

両腕で約７，８キロの重さを落ちないように支えている訳です。

 

なので、ペットボトル５００mlを持ち、重り代わりにして肩をギューッと引き上げます。それをしかっり１０回位行ってみてください。

 

そのようなのを一週間ほど繰り返してみて、肩こりがどう感じるか試してみてください。

 

それでも肩こりがいまいちという事でしたら、我々もお手伝いをさせていただけたらと思います。