気象病と筋力維持
2020年10月8日
こんにちは。
今日は生憎の雨ですね。台風14号が向かってくるというので、被害が出ずに通過してくれたらよいのにと思います。
天気・気圧の影響で、頭痛や関節痛等様々な症状が出たりすることがあります。
テレビを見ていたら、ふと、それを取り上げておりました。
その先生曰く、体を温かくする。
そうする為というのもあるのでしょう。
予防に適度な筋トレが良いとのことです。
ダルくなる程ではなくて良いが、多少キツイなと思える位で行う。
分かりやすいのが、スクワットで腿を鍛えるということ。他、ふくらはぎ、内ももを鍛えるということですね。
筋肉は、熱を生む働きがあります。
そういうことで、適度に筋肉を使い、筋肉量や筋力を維持していくことが必要ですよとなるんですね。