つまづきやすい

2020年07月17日

こんばんは。

道路が雨で濡れ、雨脚が悪くなっております。

移動の際は、お気を付けください。

 

さて、皆様は、ただ、歩いているだけで、つまづ（躓）いてしまうことってありませんか？

年配の方々の会話の中で、よく聞くことがあります。

ただ、これは若年層でもあったりします。

 

足が上がっていなくて、地面の段差に足をかけてしまうことが原因の一つと考えられます。

地面が平らなのに？それでも足先をくいっと引き上げることが出来ていない可能性があります。

足を上げているのに？つまづくの？

段差より上に上がっていない。つまり、上げているつもりで段差を越えていないことがあります。

 

印象的には、では腿の筋肉を鍛えなければと思うかもしれませんが、その奥の大腰筋を鍛えることもより大切だったりします。

大腰筋は体の中心に近く奥にあります。その為、てこの原理のように効率良く働かせることができます。

 

調べたりしても、いまいちピンと来ないなぁという方は、当院へお立ち寄りください。