一気に夏真っ盛り
2020年08月4日
こんにちは。
暑くなりましたね。
水分をまめに補給をするようにして下さい。
中には、水分を取り過ぎると、トイレに近くなるという方もいるかもしれません。
この時期は、汗で水分を流すことも出来ますので、一回の量は少なくて良いのでまめに喉を潤してください。
真昼から外出するのが、厳しくなってくる季節かもしれません。
家に一日いますという方は、イスに座りながらでも良いので足踏みをすることをオススメします。
コロナウイルスに対する予防もありますが、いかに身体を保つかが大切になると思います。